Las preocupaciones personales y el estrés durante la conducción provocan distracciones que ponen en riesgo la seguridad en la circulación, aumentando la probabilidad de sufrir un accidente de tráfico. Por este motivo, la campaña #alvolanteZENtrate, promovida por BP, Castrol y el RACE, lanza una serie de vídeos virales y consejos de conducción para evitar las distracciones al volante ante los desplazamientos de Navidades.

Para conocer el nivel de distracción que causan en la conducción las preocupaciones personales y el estrés, BP, Castrol y el RACE han recogido la opinión de 1.016 conductores españoles, quienes han reconocido que conducen con un alto nivel de distracción mental. En concreto, el 40% de los conductores afirma que no se olvidan de sus preocupaciones mientras se encuentran al volante, y si esta conducción se produce recorriendo un trayecto habitual, esta cifra se eleva hasta el 80%.

Por su parte, el 75% afirma que en alguna ocasión ha llegado a tomar una ruta de manera automática o se han encontrado llegando a un lugar que no era su destino; es decir, han conducido en lo que se conoce como “piloto automático”, exponiéndose a un riesgo muy importante en sus trayectos más habituales.

La mayoría de los encuestados coincide también en la importancia de no ponerse al volante en un estado emocional alterado, ya que el 71% piensa que puede influir en una conducción segura. Aun así, un 54% de los conductores españoles coge su vehículo aunque estén emocionalmente alterados (estrés, enfado, alegría, euforia). Los elementos que los conductores reconocen que más pueden distraerles son los internos (pensamientos, preocupaciones, etc.) con el 47%, seguido de los factores externos (móvil, radio, etc.) con el 25%.

En cuanto a los motivos que alejan nuestra mente de la tarea de conducir, el 57% de los conductores españoles asegura que cuando conduce suele pensar en el trabajo, un 54% en asuntos familiares, un 35% en los problemas económicos, un 33% en su pareja y un 27% en la salud. A esto hay que añadir que el 51% asegura que su conducción es más agresiva cuando se encuentran estresados, y un 52% dice que es la propia conducción lo que les puede llegar a estresar.

Ante los miles de desplazamientos que se van a producir durante este periodo navideño, el objetivo de la campaña Al volante ZENtrate es mejorar el ánimo de los conductores, ofreciendo consejos útiles para conducir en un estado emocional óptimo mediante técnicas de relajación.

1. Toma consciencia de tu estado interior antes de subir al coche. Si has tenido una discusión o te encuentras especialmente alterado, un pequeño paseo de cinco minutos puede ayudar a relajarte antes de conducir.

2. Antes de poner en marcha el coche, céntrate en lo que vas a comenzar a hacer y planifica mentalmente tu ruta.

3. Cuando te descubras en “piloto automático”, respira profundamente, presta de nuevo atención a la conducción y céntrate en el tráfico.

4. Practica la conducción defensiva: conduce a velocidad moderada, en marchas largas y anticipando posibles contratiempos, reducirá tu estrés y conducirás con mayor seguridad.

5. Recuerta: estas Navidades, no hay nada tan importante como tu seguridad y la de los demás usuarios, y el objetivo principal debe ser llegar a tu destino.

Todos estos consejos, además de los vídeos virales de la campaña, están a disposición de los conductores en la página web AlvolanteZENtrate.com.